仰卧起坐能够减肥吗?

仰卧起坐能够减肥吗?
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仰卧起坐属于无氧运动,无氧运动减肥消耗脂肪60%左右,而有氧运动如跑步,消耗脂肪则是100%。如果想要减肥,需要无氧运动与有氧运动兼顾,两个都做效果才是最好的,当然还有一条很重要的原则,那就是“坚持”!!!