月经期可以吃苦瓜吗?

月经期可以吃苦瓜吗?
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月经期间可以适量的吃苦瓜,因为苦瓜中含有丰富的纤维素、维生素、氨基酸、钙、磷、胡萝卜等营养物质,有利于均衡饮食,补充经期间流失的营养物质。另外,苦瓜比较容易消化,不会增加胃肠道的负担,在经期间是可以吃苦瓜的。但是苦瓜性寒,不利于脾胃虚弱的女性在月经期间食用,容易导致腹泻等不适症状。月经期间可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免食用辛辣以及刺激性的食物。