打羽毛球能否提高自己的身体素质?

打羽毛球能否提高自己的身体素质?
最佳答案

可以的,经常从事羽毛球运动可以发展身体灵活性、协调性,提高上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧功能的能力,调节神经系统,具有增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。