我们的生活中总是有快乐，但也有难过，而当我们遇到挫折和悲伤时，要如何面对呢？
工具/原料
坚强乐观的心朋友喜欢的事物
方法/步骤
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首先，不要无限大的放大遇到的悲伤和挫折，不要一遍一遍地思考，自我否定，如果有条件的话，可以将自己的悲伤和难过跟家人或朋友诉说，缓解心中的压力
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可以尝试做一些别的事情来分散自己的注意力。例如和好朋友一起享用美食，参加party，或进行些运动，游泳，打球，跑步… 还做些自己平时最喜欢的事情,减轻遇到挫折的痛苦感
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尝试些新的任务或挑战，制定计划完成，重建信心，重新振作起来
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注意事项
不要太难过，生活要向前看
要记得这个世界上有很多人爱你
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2021-01-18 18:50
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