夜跑真的有助于身体健康吗?

夜跑真的有助于身体健康吗?
最佳答案

夜跑是全身的运动,通过跑步可以让肌肉线条变得更流畅。坚持夜跑还能延缓衰老。通*跑能加强新陈代谢,更能预防老年性骨与关节病的发生。