想瘦小肚子,去健身房锻炼应该选择哪一种方法来锻炼呢?

想瘦小肚子,去健身房锻炼应该选择哪一种方法来锻炼呢?
最佳答案

做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦,但是瘦小肚子的效果非常好。