跑完步可以立即喝水嘛?

跑完步可以立即喝水嘛?
最佳答案

跑步结束最好不要立即喝水,这是因为这个时候喝水会使胃部膨胀,妨碍隔肌活动而影响呼吸。会使胃酸浓度降低而影响消化机能。 剧烈运动之后,由于体内盐分因大量排汗而消耗较多,大量喝水并不能补充盐分,反而会使血液的渗透压降低。